Bonjour à tous ca y est c est partie j ai commencé petit dej : 30g de pain avec un peu de beurre dejeuner : salade d endive, un sachet de proteine et deux clementines diner : deux tomates farcie avec de la salade et un yaourt bilan: j ai pas assuré j...

Je mets en place mon régime tous d abord je vais essayer ce programme suivant: Petit déjeuner : 50g de pain avec 10g de beurre ou confiture, café au lait. Déjeuner: légumes à volonté, un fruit, un sachet protéiné avec 250ml de lait écrémé. Dîner : légumes...