Régimeuse...aussi!!

Bonjour à tous

ca y est c est partie j ai commencé

petit dej: 30g de pain avec un peu de beurre

dejeuner: salade d endive, un sachet de proteine et deux clementines

diner: deux tomates farcie avec de la salade et un yaourt

bilan: j ai pas assuré j ai craquer sur deux biscuits et un chocolat aille ca commence mal

poid: 66 kg

demain est un autre jour alors pas de craquage !!

                 bonne soiree

Je mets en place mon régime tous d abord je vais essayer ce programme suivant:

  Petit déjeuner: 50g de pain avec 10g de beurre ou confiture, café au lait.

  Déjeuner:  légumes à volonté, un fruit, un sachet protéiné avec 250ml de lait écrémé.

  Dîner:  légumes à volonté, un fruit, un yaourt.

Je vous dirais si cela marche, je commence demain et je me péserais demain aussi pour savoir le poid de depart.

  bonne soiree a tous